MELATONINA - A melatonina é um hormônio natural fundamental para um sono adequado. A suplementação de melatonina pode ajudar na qualidade do sono. O efeito não é tão forte como o de medicações como o zolpidem ou o rivotril, mas muitos pacientes tem uma melhora importante do sono com a suplementação da melatonina. #melatonina #insonia #comodormirmelhor
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