▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом [ Ссылка ]

▶️ *Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶️ [ Ссылка ]

Если не можете уснуть и не знаете, что делать при бессоннице, выполните это простое движение и вы быстро уснете. После этого проспите всю ночь, как младенец.

Когда я не могу заснуть, а бывает это очень редко, то не думаю, как побороть бессонницу, а делаю простую технику для засыпания. Точнее, я делаю простую мудру, которая называется шакти-мудра, начинаю следить за своим дыханием, и ... не замечаю, как засыпаю 😊

Пишите в комментариях свое мнение по этому видео.

Поддержать канал вы можете нажав на кнопку ❤️ СПАСИБО под этим видео

Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - [ Ссылка ]
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом - [ Ссылка ]
Ссылка на это видео - [ Ссылка ]

Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!
Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!!

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:

Тибетская гормональная гимнастика [ Ссылка ]
Как лучше делать массаж вилочковой железы [ Ссылка ]
Простое упражнение, которое помогает при болях в спине [ Ссылка ]

#ЧтоДелатьПриБессоннце #КакБыстроУснуть #Бессонница #ЗОЖсСарматом #СарматБулатов #ЗОЖ

свернуть