Clase 24: El autoconocimiento, por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales - Meditación-Yoga Mental
RESUMEN CLASE 24:
Durante unos 30 minutos vamos a hacer tres ejercicios de meditación.
Después hablaremos del autoconocimiento, ya que desde el punto de vista del yoga autoconocimiento ya es autorrealización. Cuando nos conocemos a nivel profundo, conectamos con nuestra parte espiritual.
Práctica de la meditación:
Ejercicio 1: Aprovecharemos el movimiento de venida y de partida de la respiración para ir poco a poco serenando todos los procesos mentales y psicológicos.
Ejercicio 2:Ejercicio de atención a la zona que se mueve, que se dilata, con la respiración.
Ejercicio 3: Haremos el importantísimo ejercicio de contemplación de los procesos de la mente, que llamamos coloquialmente la "pantalla mental".
Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años. Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.
#RamiroCalle #Autoconocimiento #Meditación
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