Рецептата е за 2 БПВМ ЗЕЛЕНА ЗОНА 2 с.л ХУСК /не броим/ 2 белтъка - 1 БП 56 г Котидж Лайт - 1 БП 80 г боровинки - 1 БВ 75 г круша - 1 БВ 3 г фъстъчено масло или тахан по избор -1 БМ 3 г ядки - 1 БМ Две с. л прясно мляко + 1 с. л кисело мляко Еритритол , щипка сол и половин ч. л бакпулвер
