Descubre nuestra rutina de ejercicios diseñada para adultos mayores que quieren ganar fuerza y masa muscular de manera segura y efectiva. Esta clase incluye ejercicios adaptados que fortalecen todos los grupos musculares, mejorando la movilidad y la resistencia. Perfecta para mantener un cuerpo fuerte y activo, independientemente de tu edad o nivel de condición física
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