Это упражнение, простукивание грудины, помогает быстро увеличить объём вдыхаемого воздуха за счёт расслабления загрудинной фасции, это способствует увеличению подвижности рёбер, особенно верхних рёбер. Так же облегчает работу диафрагмы, а это, в свою очередь, благоприятно влияет на работу сердца, органов пищеварения и т.д.
А простукивание грудины хорошо влияет на вилочковую железу, что хорошо для иммунитета.

свернуть