Что нужно делать, чтобы похудеть? Сколько шагов в день нужно ходить именно вам?
Первой привычкой, которую мы будем внедрять в рамках бесплатного фитнес-лагеря Мания Тела, станет обычная ходьба. В этом видео я расскажу, почему именно ходьба является главным инструментом повышения внетренировочной активности и как половина энергозатрат может приходиться на ходьбу.
Какие рекомендации дает ВОЗ и как мы их трансформируем лично для вас? Нужно ли вам ходить 10000 шагов в день или можно ходить меньше?
- - -
Чтобы участвовать в фитнес лагере - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно.
YouTube
👉🏻 [ Ссылка ]
Instagram
👉🏻 [ Ссылка ]
ВК
👉🏻 [ Ссылка ]
Telegram
👉🏻 [ Ссылка ]
Музыка в видео:
👉🏻 [ Ссылка ]
#маниятела #привычки #ходьба
Привычка 01 // Ходьба для похудения // MANIA
Теги
ходьба на месте10000 шагов10000 шагов домадесять тысяч шагов в деньходьба для похуденияходьба для похудения домасколько шагов надо сделать чтобы похудеть10000 шагов для похуденияшагов в деньтренировка для похудениятренировка дома для похудениякардио для похуденияфизическая активностьмания телачерновмихно тянетсила привычкипривычка ходитьсколько ходить чтобы похудеть10000 шагов в денькак быстро похудетьпохудеть без тренировок
