Setelah berlatih bersama IndoRunners minggu lalu, sesi latihan kali ini diawali Milly dengan menceritakan pengalamannya kepada pelatih Gatot. Lari dalam jarak panjang kemarin membuat lutut Milly sakit karena terlalu lelah, sampai-sampai ia merasa kesulitan untuk berjalan dan naik turun tangga.
Menurut pelatih Gatot, sakit lutut yang dialami Milly hanya karena ia tidak terbiasa latihan lari dengan jarak yang lebih panjang dan waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan latihan rutinnya selama ini. Idealnya, untuk berlari sepanjang 10 Km, seseorang membutuhkan waktu selama 2 jam. Kabar baiknya, toh Milly berhasil menyelesaikan lari 9 Km dalam waktu 1 jam 45 menit saat berlatih dengan teman-teman IndoRunners!
Dengan beberapa tips yang diberikan pelatih Gatot, seperti mengurangi intensitas olahraga untuk beberapa hari, Milly kembali bersemangat. Milly memang bukan orang yang mudah putus asa. Ia membuktikannya dengan melanjutkan sesi latihan kali ini supaya bisa berhasil di Jakarta International 10K 2013 support by MILO tanggal 23 Juni 2013 nanti.
Manjurkah tips dari pelatih Gatot? Bisakah Milly membuktikan bahwa ia bisa berhasil sampai di garis finish International 10K support by MILO 23 Juni 2013? Simak serunya latihan Milly (@millyshafiq) dalam #MILORun #JI10KMILO2013 di Twitter!
Jangan lupa untuk bergabung bersama MILO Indonesia di Facebook [ Ссылка ]
