Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
[ Ссылка ]
Online özel dersler ya da online grup mat dersleri 0532 053 2220
Online eğitmelik eğitimleri 0533 135 9406
NE kadar Protein almalı? [ Ссылка ]
Yulaf Ezmesi yemeli mi? [ Ссылка ]
Ne yemeliyiz kas yapmak için ve kilo vermek için önce test yap [ Ссылка ]
sadece 3 dakikalık egzersizlerde daha dik durabilirsiniz. Ağrısız bir bel, sırt ve boyun için 3 dakika yeter.
Dik bir duruş için 3 dakika yeter - 1 - [ Ссылка ]
Hızla yağları yak - [ Ссылка ]
2 kat hızla yağları yak - [ Ссылка ]
Skolyoz için 5 hareket [ Ссылка ]
Bel Ve Boyun Ağrısı için 3 dakika yeter - [ Ссылка ]
Daha Dik durabilmek için 3 dakika yeter - [ Ссылка ]
Daha dik bir duruş için 3 dakika yeter - [ Ссылка ]
Kilo vermek istiyorsan bunları yapma - [ Ссылка ]
1 ayda baklavaları çıkart - [ Ссылка ]
Daha ince bir bel için - [ Ссылка ]
Sakın Karnınızı içeri çekmeyin - [ Ссылка ]
Karnınızı içeri çekmeyin 2 - [ Ссылка ]
Doğru nefes - [ Ссылка ]
Yarım saatte yağları yak – Runity - [ Ссылка ]
Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter
Теги
kifozlordozpilates3 dakika yeterakin saatcireformerreformer pilatespilates eğitimipilates eğitmenliğicrossfit eğitmenipilates eğitmenisporwellnesseğitmenomurgabel ağrısısırt ağrısıboyun ağrısıboyun düzleşmesizayıflama yöntemleribelkifoz nedirboyun egzersizleribölgesel incelmekamburlukyogaboyun fıtığıbel fıtığıduruş bozukluğukifoz egzersizlerikamburluk egzersizleridik duruş egzersizleripostür düzeltmeomurga eğriliği
