Žijeme ve světě variability a je žádoucí mí i tréninky velmi variabilní, nicméně některé věci, pohyby, či cvičení si zaslouží mít stále místo v našem dni. Tento inspirující ranní rituál vám přináší kompletní péči o tělo a mysl. Začínáme uklidňující meditací a hlubokým dýcháním, abychom se zbavili stresu a nastavili pozitivní tón dne. Následuje kloubní mobilizace, která pomáhá zlepšit flexibilitu a pohyblivost těla, a koordinační cvičení, které vás probudí a zvýší vaši energii. Tato ranní rutina je klíčem k vašemu duševnímu i fyzickému zdraví a připraví vás na produktivní a vyvážený den.
Music:Mornings
Jeff Kaale
