За първи път от 1999 година, когато влязох в казармата, си взех по-дълга почивка от тренировки — цели 28 дни. Този път обаче беше умишлено, като поне половината от времето беше планирана почивка. В това видео ще споделя с вас какво забелязах по отношение на собственото си тяло и какви интересни факти открих в научните изследвания за по-дългите периоди на почивка. Ще разгледаме какво губим и какво печелим от такива периоди и как можем да ги използваме ефективно, така че да не спираме напредъка си в дългосрочен план.
Линк към проучванията в обобщен вид тук: [ Ссылка ]
Връзка с мен тук:
[ Ссылка ]
или тук
[ Ссылка ]
Или тук:
sabev.sa@gmail.com
Нов наръчник за това " Как да си напрвим диета сами" можеш да свалиш тук:
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: [ Ссылка ]
