L'exercice de la marche sur place en position assise est excellent pour stimuler ses capacités cardiovasculaires, particulièrement en présence d'une condition physique ou de santé plus fragile.

On sous-estime trop souvent les bienfaits de cet exercice de la marche en position assise.

Cet exercice fait partie de mon livre Plus jamais malade, le chapitre sur les maladies cardiovasculaires.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.

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