Nada como o calor do sol (ou da Saudação ao Sol) para aquecer o corpo nos dias mais frios!
O inverno está chegando e a tendência é encarar o frio para realizar nossas praticas físicas, então vamos fazer a sequência de saudações ao sol para aquecer de dentro para fora e estimular a circulação de energia pelo corpo.
Realize de 5 a 10x o Surya Namaskar A e depois me conta aqui se esquentou 🔥🔥🔥
Lembre-se de escutar o seu corpo. Se as posturas causam desconforto, não faça.
Vamos juntos! C-MOVA!!!
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