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00:00 - Insônia - Como Acabar Com a Insônia De Forma Natural
Confira neste vídeo pontos da auriculoterapia que podem ajudar pacientes que sofrem de insônia ou ansiedade, além disso algumas dicas no cotidiano que podem melhorar seu sono.

01:28 - Pontos para Insônia
Os pontos para o tratamento de insônia são: Frontal, temporal, occipital, encéfalo e estômago, é interessante também colocar relaxamento muscular.

03:25 - Dicas para os Pacientes
Não usar nenhum tipo de eletrônico cerca de 1 hora antes de dormir, celular, televisão, tablet, etc… Evitar exercícios físicos muito intensos perto da hora de dormir, é importante também que o quarto esteja completamente escuro ou com uma luz muito baixa e não tomar nada que contenha cafeína perto da hora de dormir.

05:47 - Importância do Sono
Ele recarrega nossas baterias, o sono é a hora que os nossos órgãos e vísceras secretam todos os seus neuro-hormônios para fazer o reparo e a melhora de todos os nossos órgãos, então é muito importante dormir bem para a sua saúde.

Neste vídeo:
Como tratar insônia
Auriculoterapia no tratamento da insônia
Importância do sono para a saúde
Dicas para melhorar o sono

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Como Tratar Insônia Com Auriculoterapia
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Insônia - Como Acabar Com a Insônia De Forma Natural
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