INDONESIA — Apa kalian pernah mengalami saat sedang tidur nyenyak, tiba-tiba terbangun pukul 3 pagi, lalu jantung berdebar kencang, dan merasa gelisah?

Jam 3 pagi sendiri sering dikaitkan dengan hal-hal mistis, bahkan disebut sebagai jam setan.

Menurut mitos yang beredar, pada “jam setan” makhluk-makhluk gaib seperti hantu, demit, penyihir ada dalam kondisi paling kuat dan sedang melakukan ritualnya. Konon penampakan-penampakan sering terjadi pada jam 3 pagi karena pada saat itu roh-roh sedang berusaha berkomunikasi dengan manusia.

Di sisi lain, sebetulnya bangun pada jam 3 pagi bisa dijelaskan secara ilmiah. Jika kita terbangun pada pukul 3 pagi, kemungkinan kita terbangun saat fase REM atau Rapid Eye Movement yang secara harfiah adalah tidur dengan gerak mata cepat. REM adalah bagian dari siklus tidur, ketika kita sedang sangat terlelap dan bermimpi. Fase ini biasanya terjadi setelah periode Non REM atau NREM

Dalam periode tidur REM, karena sedang bermimpi, pernapasan menjadi lebih cepat dan tidak teratur, mata bergerak cepat ke segala arah, detak jantung meningkat, dan aktivitas otak meningkat.

Fase REM terjadi sekitar 70 sampai 90 menit, dan biasanya terjadi pada pukul 2-4 pagi.
Pada umumnya, tubuh akan kembali ke fase NREM dimana otak berada di ambang realita dan bawah sadar.

Namun, tahapan tidur tidak selalu terjadi secara berurutan dan kita bisa terbangun setelah fase REM. Itulah kenapa, terkadang kita terbangun tengah malam dengan jantung yang berdebar kencang.

Untuk mengatasi terbangun tengah malam, coba tenangkan diri dengan mengatur pernapasan dan minum air putih.

SUMBER: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Subscribe to TomoNews ►►[ Ссылка ]

----------------------------------------­---------------------

TomoNews adalah sumber berita nyata terbaik. Kami meliputi cerita paling lucu, paling gila dan paling banyak dibicarakan di internet. Cara penyampaian kami apa adanya dan tidak mengenal batas tertentu. Jika Anda tertawa, maka kami juga sedang tertawa. Jika Anda marah, kami pun sedang marah. Kami menyampaikan berita apa adanya. Dan karena kami juga dapat menganimasikan cerita, TomoNews memberikan Anda berita yang belum pernah Anda lihat sebelumnya.

Saksikan Kompilasi Video TomoNews - Belum puas menonton TomoNews? Playlist ini tepat untukmu! Saksikan video terbaru tiap hari
[ Ссылка ]

Kismis: Kisah Misteri - Suka dengan seri horor Kismis di TomoNews Indonesia. Mainkan playlist ini untuk kisah misteri terbaik di TomoNews
[ Ссылка ]

Dunia Hewan - Tonton video ular, buaya, harimau dan satwa lainnya dari seluruh dunia
[ Ссылка ]

Relationship: Berita tentang kisah pasangan unik - Suka melihat kisah romantis yang unik bin aneh? Playlist ini bisa menjadi pilihan tontonan anda
[ Ссылка ]

Dapatkan update terbaru TomoNews Indonesia di sosial media kami!
Like TomoNews on Facebook: [ Ссылка ]
Follow us on Twitter: @tomonewsus [ Ссылка ]

свернуть