Гречневая диета справедливо относится к Экстремальным диетам, да и к тому же это моно диета.
Это значит что будет сложно. Ведь не каждый сможет питаться одной гречкой целых семь дней.
Зато гречки можно есть сколько хочешь
Рецепт гречневой диеты очень прост.
На одну часть промытой гречневой крупы (можете попробовать зеленую гречку), берем две части кипятка, заливаем и оставляем на несколько часов, пока греча не разбухнет.
После этого ее можно есть. Но, ни солить, ни подслащивать и уж тем более добавлять масло, нельзя!
Если уж совсем тяжело питаться одной гречкой, то можете съесть несколько любимых вами фруктов (яблоки, апельсины, персик, четверть арбуза) только не злоупотребляйте.
Кроме этого можно пить однопроцентный кефир, но не больше 1 литра в день.
И обязательно пейте не газированную воду, чем больше, тем лучше.
На гречневой диете можно похудеть на 5, 10 и даже 15 кг!
Так что есть к чему стремится
И напоследок совет лично от меня, если сама мысль о том чтобы всю неделю сидеть на гречневой диете приводит вас в ужас, то просто начните с одного разгрузочного дня. За этот день вы поймете, подходит ли вам гречневая диета вообще.
Ну а если вы терпеть не можете гречку, то подписывайтесь на мой канал, вы найдете много интересных диет, и не только.
Спасибо за просмотр и за лайки.
до новых встреч.

свернуть