Doktorlar Tarafından En Çok İhmal Edilen Besin | Dr. Berg Türkçe
En çok ihmal edilen besin maddesinin önemini keşfedin: magnezyum! Magnezyum kalp krizi önlemeye yardımcı olabilir, kalp sağlığını destekleyebilir ve genel refahınızı iyileştirebilir. Magnezyum eksikliği belirtileri ve magnezyumun kardiyovasküler sağlık için neden hayati önem taşıdığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

[ Ссылка ]

00:00 - Kalp Krizinden Önce Magnezyum Kullanımı
00:37 - Dört Yaygın Kalp Sorunu
01:55 - Magnezyum Eksikliği ve Kalp Sorunları
03:32 - Magnezyumun İlaçlarla Karşılaştırılması
05:53 - Magnezyum Kaynakları ve Eksiklik Nedenleri
08:03 - D3 Vitamini ve Magnezyum İlişkisi


VERİLER:
[ Ссылка ]

Bugün, daha az bilinen bazı kalp sağlığı ipuçlarını ve magnezyumun kalp krizi riskini nasıl düşürebileceğini paylaşmak istiyorum.

Plak oluşumu, kan pıhtıları, atriyal fibrilasyon ve hipertansiyon gibi yaygın kalp sorunlarının hepsi magnezyum eksikliğiyle ilişkilidir.

Magnezyum eksikliği için test yapmak neredeyse imkansızdır çünkü kanda sadece %1 bulunur. Magnezyumun büyük kısmı hücrelerin içindedir.

Kalsiyum kanal blokerleri, beta blokerler, Warfarin ve yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar gibi kalp ilaçları magnezyuma benzer mekanizmalar kullanarak çalışır. Magnezyum doğal bir kalsiyum kanal blokeri olarak etki eder ve kalsiyumu düzenlemeye, kan basıncını düşürmeye, adrenalini düşürmeye ve kasları gevşetmeye yardımcı olur.

Magnezyum eksikliği olan kişiler, özellikle egzersizden sonra genellikle yorgun hissederler. Ayrıca migren baş ağrıları da yaşayabilirler. Yeterli magnezyum olmadan D vitamini işe yaramaz.

Alkol, rafine şeker, nişastalar, genetik, stres, düşük mide asidi, ilaçlar ve antibiyotikler magnezyum emilimini engelleyebilir. Ultra işlenmiş gıdalar tüketmek magnezyum ihtiyacınızı artırır ve eksikliğinize neden olabilir.

Ispanak, badem ve çikolata gibi birçok magnezyum kaynağı oksalat bakımından zengindir. Magnezyum glisinat, daha fazla magnezyum almak isteyen kişiler için harika bir seçimdir.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.


Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.


#DrBergTürkçe

свернуть