اگه دیر شام بخوریم چی میشه ؟ | بهترین ساعت غذا خوردن کی هست ؟
اگه بدنتون رو دوست دارید و می خواهید تناسب اندام داشته باشید باید بدونید که دیر شام خوردن چقدر برای تناسب اندام خطرناک هست.
در این ویدیو نتیجه یک تحقیق علمی در مورد ساعت غذا خوردن و بهترین ساعت شام خوردن را باهم بررسی میکنیم تا بصورت علمی یاد بگیریم کی باید شام بخوریم که نه تنها چاق نشیم بلکه لاغری شکم و پهلو را هم تجربه کنیم.
سال 2020 دکتر جاناتان درمورد این موضوع تحقیق و آزمایش کرد :
بیست زن و مرد سالم را انتخاب کرد و به دو گروه تقسیم کرد
گروه اول ساعت 10 شب شام خوردند
گروه دوم ساعت 6 عصر
بعد از چند هفته هر دو گروه را مورد بررسی قرار دادند
نتیجه تحقیقش را در ویدیو خواهید دید
بهترین زمان غذا خوردن
#لاغری
#شام
#غذا
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش بدنسازی :
[ Ссылка ]
پلی لیست آموزش لاغری :
[ Ссылка ]
اینستاگرام :
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------------
تناسب اندام
فیتنس
لاغری
چاقی
کاهش وزن
افزایش وزن
بدنسازی
رژیم
