Essa é uma prática de yoga mega relaxante onde tudo o que você precisa é deitar-se de forma confortável em um ambiente tranquilo.
Yoga Nidra pode ser traduzindo literalmente como “Sono Yogi” mas a meta dessa prática não é de você dormir no meio dela ( o que pode acontecer é tudo bem)
O maior benefício de Yoga Nidra é o relaxamento profundo guiado através da prática.
Excelente para relaxar a musculatura, clareza de pensamento, foco, e calma.
Ideal para praticar antes de dormir, depois do almoço ou qualquer hora que você precisa de um relaxamento bacana.
10 minutinhos.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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