الوجبات المجهزة في البيت 🍱 شئ جديد علي، بس ما توقعت نتائجها الجميلة الا لما جربتها 😍، بالنسبه لي احب يكون عندي نمط وروتين صحي لحياتي لانه مع كثر مشاغل الحياة 😵‍💫 ممكن تهمل صحتك واكلك لاكن لما يكون فيه نظام تمشي عليك بسيط وسهل تقدر تساعد نفس تلتزم وراح تشكر نفسك كثير لما تلاحظ النتائج الجميلة بعد فترة من الالتزام 💪🏻


الفصول:
0:00 - أهميه الوجبات المجهزة
1:55 - شرح وجباتي الصحيه
2:25 - وجبه الفطور
4:09 - وجبه الغذاء/ العشاء
6:23 - طريقة التخزين
6:49 - المايكرويف 😐
7:37 - السناكات الصحيه
8:09 - الخاتمه


الابحاث
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ] أعجبك المقطع Like


حساباتي
تويتر [ Ссылка ]
انستقرام [ Ссылка ]
سناب تشات @ibra_a3 [ Ссылка ]
تيكتوك ibra_a33 | [ Ссылка ]
ايميل
ibra3co@gmail.com

معدات التصوير
camera [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Lenses
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Mic
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Gimbal
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть