Oggi torna un tipo di puntata che a me gasa. uno di quegli episodi dove prendo uno o più studi scientifici sulla corsa e ve li racconto.
Infatti, non si tratterà principalmente di dare dei consigli tecnici o comunque basati sull’esperienza.
Stavolta parto e baso tutto su queste ricerche, spiegandole e analizzandole.
In particolar modo, ho trovato un articolo e due studi sulla gestione del ritmo in gare di ultra running, che adesso vado a commentare.
Articoli e ricerche.
- “Pacing Strategy During 24-Hour Ultramarathon-Distance Running”: [ Ссылка ]
- “Changes in Running Speeds in a 100 KM Ultra-Marathon Race”: [ Ссылка ]
- “How to pace an ultra”: [ Ссылка ]
Puntata “Iniziare con il trail running: tecnica e allenamenti base”: [ Ссылка ]
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - [ Ссылка ]
