#demədidemə #prostat #prostatit
Postatı məhv edən və ona faydalı olan qidalar. Bəli, düz eşitdiniz. Yediyiniz bəzi qidalar bədəninizdə prostat vəzinin böyüməsinə səbəb olan hormonların ifrazatını artırır. Nəticədə 40 yaşdan sonra kişilərdə prostat vəzi problemləri baş qaldırır. Bəs prostata zərərli qidalar hansılardır? Nələri yeməməliyik? Videomuzda bunu biləcəksiniz.
Bəzi hormonların miqdarı bədəndə artdığı zaman prostat vəzi böyüməyə başlayır. Həmin hormonlar bunlardır:
-estrogen;
-insulin;
-dehidrotestosteron;
Təəssüf ki, bəzi qidalar prostat vəzinin böyüməsinə səbəb olan hormonların ifrazatını artırır. Nəticədə, prostatit prostat iltihabı) və prostat vəzi xərçəngi riski də çoxalır.
İlk növbədə Prostat vəzinin sağlamlığının qeydinə qalmağın yolları barədə danışım. Prostata nələr xeyirdi, onlarla tanış olun. Balqabaq tumu. Hər gün 1 ovuc balqabaq tumu yeyin. Yaxud 1-2 çay qaşığı balqabaq tumu yağı için. Balqabaq tumunun tərkibində sink, fitosterollar, E vitamini var. Bunlar hormonları nizamlayır, prostat vəzinin böyüməsinin qarşısını alır.
Gicitkən kökü. Əgər sidiyə rahat şəkildə gedə bilmirsinizsə, gündə 3 dəfə, hər dəfə 120 mq olmaqla gicitkən kökü qəbul edin. Əgər kökü yeyə bilmirsinizsə, gündə 2-3 fincan gicitkən çayı için. Gicitkən:
-sidik kisəsini rahatlıqla boşaltmağınıza kömək edəcək;
-prostat vəzindəki iltihablanmanı azaldacaq;
-dehidrotestosteron və estrogen artımına mane olacaq;
Siqaret çəkməyi tərgidin. Siqaret damarlara zərər vurur və prostat vəzinin böyüməsinə səbəb olur.
Prostat problemlərinin yaranmasının qarşısına keçmək üçün sizə Herba Flora Şikətinin Teamen Prostatit əleyhinə çayını təqdim edirik. Məhsulun tərkibi tam olaraq bitkilərdən - İtburnu, yemişan meyvəsi, bataqlıq qurucasının otu, tozağacı yarpağı, aptek çobanyastığı, qara gəndalaş çiçəyi, çöl qatırquyruğu otu və adi ardıc meyvəsindən ibarətdir. Bu bitkilər xalq təbabətində uzun illərdir istifadə olunur.
Teamen prostatit əleyhinə çay prostat vəzin qanla təchizatını və innervasiyasını yaxşılaşdırır, kapsulunun keçiriciliyini yaxşılaşdırır və mikrosirkulyasiyanı sürətləndirir, antioksidant, tonuslandırıcı, iltihab və mikrob əleyhinə təsir göstərir, spermanın keyfiyyətini, cinsi hüceyrələrin həyat qabiliyyətini və potensiyanı artırmağa yardım edir. Teamen Prostatit əleyhinə çayı Aptek və Fito Clublardan əldə edə bilərsiniz.
Keçək prostata faydalı digər qidalar. Kələm, turp, roka kimi tərəvəzləri rasionunuza daxil edin. Xüsusilə, bu tərəvəzlərdən salat hazırlayın ki, tərkibindəki minerallardan olduğu kimi yararlanasınız. Turpkimilər qaraciyərin artıq hormonları filtrləməsinə kömək edir. Tərəvəzlər buna tərkiblərindəki sulforafan və diindolilmetan sayəsində nail olurlar. Pomidor, örüş otu yeyən inəklərin əti, dəniz məhsulları, qızılbalıq, avokado kimi qidalar prostat vəzinə ziyan vurmur. Bundan əlavə, rasionunuza gündə 2-3 fincan yaşıl çay da əlavə etsəniz, yaxşı olar. Bu qidalar prostat vəzinin sağlamlığını qoruyan maddələrlə zəngindirlər.
Daimi məşqlər. Və çalışın ki, bu məşqlər zamanı heç bir alətdən istifadə etməyəsiniz, gücü orqanizmin özünə salasınız. Təkbaşına edə bilmirsinizsə, təlimçi və ya məşqçi yanına da gedə bilərsiniz. İdmanla məşğul olan kişilərdə testosteron səviyyəsi artır. Nəticədə, anabolik hormonlar azalır. Məşq zamanı şəkər yandırılır. Bu da prostatdakı iltihablanmanın azalmasına müsbət təsir edir.
Göbək nahiyəsində köklük varsa, yaxud hər gün alkoqol qəbul edirsinizsə, qaraciyər yağlanması ola bilər. Bu halda gündəlik qəbul etdiyiniz kalorini 6 saat ərzində yeyin. 18 saatı fasiləli oruc üçün ayırın. Fasiləli oruc qaraciyərdə yağlanmanı azaldacaq, prostatınızı kiçildəcək. Qoz ləpəsi, kətan toxumu kimi çərəzlər yemək də prostata faydalıdır.
İndi sizə prostata zərərli qida və vərdişlər barədə danışacam.

свернуть