A continuación se muestra una propuesta de ejercicios físicos para la mejora de la condición física, en este caso empleando 3 ejercicios de alta intensidad.
En el vídeo se muestran la cantidad de series y el tiempo de descanso entre serie y serie. Estos tiempos son los que yo he utilizado, pero lo mejor es ajustarlo a la edad, objetivo y condición física actual del equipo en el que lo estemos realizando.
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Ejercicios físicos de alta intensidad | High intensity training
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