Impara l'arte della meditazione camminata
Mindfulness vuol dire accendere la luce sui nostri schemi mentali e le abitudini che abbiamo coltivato.
È un po’ come tornare in una casa che ci appartiene ma della quale non ci siamo presi cura per molto tempo. L'abbiamo lasciata agli eventi. Accendendo la luce potremmo trovare qualsiasi cosa. Accendere la luce è il primo passo per prendersi cura con amorevolezza delle cose che non funzionano e di sostituirle con delle cose che funzionano.
#fabriziogiuliani #vipassana #meditazione
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