Merhaba Arkadaşlar ;
Bu videom da karaciğer e iyi gelen besinler , karaciğer yağlanması ndan nasıl kurtuluruz ? karaciğer dost u besinler, karaciğer sağlığı , karaciğere iyi davranma , hangi besinler karaciğere iyi geliyor ? sarımsak , avakado , üzüm , brüksel lahana sı , gibi konulardan bahsettik.
iyi seyirler...
Bu tarz videolar ve Hastaliklar Hakkında daha fazla video gelmesini istiyorsaniz beğenip paylaşmayi unutmayın.
Sorularınızı yorum kısmına yazabilirsiniz.
➤ Abone Olmak için : [ Ссылка ]
Sosyal Medyadan Takip İçin ;
➤ Facebook : [ Ссылка ]
➤ İnstagram : [ Ссылка ]
Vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğerin yenilenmesinde sağlıklı beslenme büyük bir önem taşıyor. Toksinleri atarak yenilenmeyi sağlayan bazı besinler, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor.
“ÇİĞ SARIMSAK TOKSİNLERİ ATAR"
En iyi antioksidanlardan biri olan sarımsak, karaciğerin yenilenmesinde oldukça önemli bir besindir. Sarımsak, karaciğer enzimlerini harekete geçirerek toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
Antioksidan, allicin ve vitaminler bakımından oldukça zengindir. Sarımsağın içerdiği sülfür de karaciğerin işlevine yardımcı olan enzimlerin üretilmesine destek olur. Doğal bir antibiyotik olan sarımsağın çiğ tüketilmesi önemlidir.
“AVOKADO KARACİĞER YAĞLANMASIYLA SAVAŞIYOR"
Sağlıklı yağ alımı için en uygun sebze olarak bilinen avokado, özellikle içerdiği omega 6 ile karaciğer yenilenmesini sağlar ve hücrelerin toparlanmasına yardımcı olur.
Avokado genellikle salatalarda ya da limon sıkılarak direkt tüketilebilir. Günde bir taneden fazla da tüketilmemesi önerilir. Vücuda sağlıklı yağ sağlayan aynı zamanda da biriken zararlı yağ asitlerini yok eden avokado karaciğer yağlanmasına karşı önemli bir besindir.
KARACİĞER İÇİN HEM ÜZÜM HEM DE ÇEKİRDEĞİ FAYDALI...
Sağlıklı bir karaciğer için vazgeçilmez bir diğer besin de üzümdür. Üzümün hem kendisi hem de çekirdeği karaciğer sağlığı için önemlidir.
Yapılan pek çok araştırma üzüm çekirdeğinin karaciğer hasarları üzerinde olumlu sonuçlar verdiğini göstermektedir. Vücudu toksinlerden arındırma gibi yaşamsal bir görevi olan karaciğerin de kendi kendini temizlemesi için üzümün mutlaka beslenme planında yer alması gerekir.
HİNDİBA KARACİĞER DOSTU
Hindiba yaprakları: karaciğer dostudur ve karaciğeri koruyucu etkisi vardır. Salata içinde ya da çayı yapılarak tüketilebilir. Vitamin yönünden zengin hindiba; sodyum, potasyum ve kalsiyum içerir.
Karaciğerde meydana gelebilecek problemler üzerinde etkilidir ve karaciğer fonksiyonlarını destekleyici etkileri vardır. Ayrıca sindirimi de kolaylaştırır. Sağlıklı bir karaciğer ve karaciğer hastalıklarının önlenmesi için mutlaka tüketilmelidir.
BRÜKSEL LAHANASI KARACİĞERİ TEMİZLİYOR
Karaciğerin temizlenmesi için etkili besinlerden biri Brüksel lahanasıdır. Brüksel lahanası, karaciğeri yeniler ve zararlı olan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Sülfür içeren bileşikler içeriği ile karaciğeri hasardan korurlar ve aşırı hormon ve toksinleri dışarı atma fonksiyonlarını desteklerler.
KARACİĞER SAĞLIĞI İÇİN BUNLARA DİKKAT!
Karaciğer sağlığı için tüketilmesi gereken besinler kadar uzak durulması ya da dikkatli tüketilmesi gereken besinler de bulunuyor.
Aşırı yağlı et grupları, alkollü içecekler, sucuk, salam, sosis ve pastırma gibi şarküteri ürünleri, yağda kızartılmış yiyecekler, et suyu, tahin, kakaolu gıdalar ve yağlı sosların karaciğeri yorabileceği unutulmamalıdır.
Karaciğer sağlığı için günde mutlaka 2-3 litre su içilmesi gerekir. İçtiğiniz suyun içerisine az miktarda zerdeçal atabilirsiniz. Karaciğer yağlanmasına karşı günlük 30 dakikalık yürüyüşler de ihmal edilmemelidir.
karaciğer yağlanması,
karaciğer detoksu,
karaciğer büyümesi,
karaciğer kanseri,
karaciğer ağrısı,
karaciğer yağlanması neden olur,
karaciğere ne iyi gelir,
karaciğer nasıl pişirilir,
karaciğerde kitle,
karaciğer anatomi,
karaciğer ağrısı nereye vurur,
karaciğer ağrısına ne iyi gelir,
karaciğer alkol,
karaciğer ağrısı nerede hissedilir,
karaciğer biyopsisi,
karaciğer büyümesine ne iyi gelir,
karaciğer büyümesi tedavisi,
karaciğer büyümesinin tedavisi,
karaciğer biyoloji,
karaciğer büyümesi neden olur,
karaciğer büyümesi ve yağlanması,
karaciğer büyümesi öldürürmü,
karaciğer canan karatay,
karaciğer cilt yağlanması,
karaciğer cerrahisi,
karaciğer çalışması,
karaciğer çalışmazsa ne olur,
karaciğer çalışma mekanizması,
karaciğer çalışmamasının belirtileri,
karaciğer çalışması ve görevleri,
çoçuklarda karaciğer enzim yüksekliği,
karaciğer nasıl çalışır,
karaciğer diyeti,
karaciğer değerlerinin yüksek çıkması,
karaciğer damar tıkanıklığı,
karaciğer dalak muayenesi,
karaciğer dostu yiyecekler,
karaciğer dostu besinler,
karaciğer enfeksiyonu,
karaciğer enzimleri,
karaciğer enzimi nedir,
karaciğer enzimlerinin yüksek olması,
karaciğer enzimlerinin yükselmesi,
karaciğer enzimi nasıl düşer
karaciğer enzimlerini düşüren yiyecekler
