Je vous propose 5 circuits différents de plusieurs exercices enchainés, à réaliser sur 6 min.
Entre chaque circuit, prenez 2mn30 de récupération.
Vous n'avez besoin d'aucun matériel.
2 approches différentes : sur 6 mn vous gardez un rythme régulier ou vous y allez en mettant de la fréquence.
Toutes les parties de votre corps sont sollicitées.
Accessible à tous.
