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0:00 Introduction
0:49 INNER THIGH LIFT + KICK R
2:49 KNEELING SQUAT
5:49 FIRE HYDRANT + KICK R
6:49 FIRE HYDRANT + KICK L
7:49 SINGLE LEG GLUTE BRIDGE R
8:49 SINGLE LEG GLUTE BRIDGE L
11:59 INNER THIGH LIFT + KICK L
13:59 LEG CIRCLE R
14:59 LEG CIRCLE L
15:59 FIRE HIDRANT + KICK R
16:59 FIRE HIDRANT + KICK L
19:59 GLUTE BRIDGE PULSE
#fitnessalamaison #jambes #fessiers
