Plantar Fasciitis ialah masalah pada tumit kaki. Ligamen yang menyambungkan tulang tumit kepada jari dipanggil Plantar Fascia dan ianya akan menjadi lemah, membengkak dan iritasi. Ini akan menyebabkan kesukaran untuk berdiri mahupun berjalan.

Antara penyebab Plantar fasciitis ini ialah:
👉🏻 Berat badan berlebihan
👉🏻 Memakai kasut yang tidak sesuai (keras, tidak selesa)
👉🏻 Banyak berjalan atau berdiri lama

Lakukan 6 senaman ini untuk meregangkan dan menguatkan otot pada tumit kaki. Senaman yang mudah dan simple sahaja boleh dilakukan dirumah.
.
.
Anda inginkan konsultasi PERCUMA daripada kami di Flex Fisioterapi? Boleh hubungi kami segera di website kami di bawah 👇🏻👇🏻👇🏻
.
Flex Physiotherapy : [ Ссылка ]
.
.
#rawatan_sakit_tumit_kaki #sakit_tumit_kaki #plantar_fascitis #fisioterapi #flex_fisioterapi_kelantan #flex_fisioterapi_terengganu #flex_fisioterapi_pahang #flex_fisioterapi_kota_bharu #flex_fisioterapi_kuala_terengganu #flex_fisioterapi_kuantan #fisioterapi_kelantan #fisioterapi_terengganu #fisioterapi_pahang #fisioterapi_kota_bharu #fisioterapi_kuala_terengganu #fisioterapi_kuantan

свернуть