HealthySKWAD, kamu sering mengalami dada terasa berat ketika dalam keadaan cemas atau stres? Kamu di video yang tepat! Untuk kamu yang sedang terjebak di situasi ini, lakukan meditasi 3 menit ini untuk mempermudah kamu mengatur pernapasan saat merasa cemas ataupun stres. Meditasi ini berfokus pada pernapasan ketika kamu merasa stres atau cemas. Lakukan meditasi ini setiap hari, terutama disaat kamu merasakan dada terasa berat. Selamat mencoba HealthySKWAD :)
.
Jangan lupa juga follow
SKWAD HEALTH Instagram : [ Ссылка ]
SKWAD HEALTH Facebook Page :
[ Ссылка ]
SKWAD HEALTH Twitter :
[ Ссылка ]
🔹Yuk cari tau fakta unik seputar makanan di channel SKWAD FOOD
▶ [ Ссылка ]
🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel SKWAD Fitness
▶ [ Ссылка ]
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ [ Ссылка ]
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ [ Ссылка ]
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ [ Ссылка ]
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ [ Ссылка ]
Meditasi 16 - Mindfulness Meditation
Meditasi fokus dengan pernapasan untuk merasa tenang.
Durasi 3-5 menit
