► ► Заберите бесплатно "Рацион для Стабильного Уровня Сахара в Крови»: [ Ссылка ]
► ► Хотите, чтобы Алексей Дементьев записал подкаст с вами? Пишите в инстаграм*: [ Ссылка ]
Сегодня у меня в гостях Яков Маршак - врач-биофизик, специалист по реабилитации людей с патологическими зависимостями, автор полезного питания PRANA Food.
Телеграмм-канал Якова Маршака: [ Ссылка ]
О чем поговорили:
-- Главная причина всех возрастных заболеваний
-- Случайное открытие наших предков с которого все началось
-- Как победить высокий сахар в крови?
-- Какую еду с чем сочетать, чтобы убрать тягу к сладкому?
-- Как правильно сочетать углеводы с жирами, чтобы поджелудочная снова заработала
-- и многое другое..
Тайм-коды:
00:00 В гостях врач-биофизик Яков Маршак
01:00 Главная причина болезней современности
04:40 “Уколы блаженства”
07:20 Как работает дофамин?
08:55 Опиат, который создает нам чувство “сладко-нежного блаженства”
09:40 Почему после сладкого нам хорошо?
10:15 Реактивная гипогликемия
11:50 Печень из чего угодно может сделать глюкозу
12:23 Рацион питания для стабильного уровня сахара в крови
16:00 Как мы подсаживаемся на сахар?
18:00 Пептиды, вызывающие у нас вожделение
21:30 Когда человеку хорошо - он меньше мотивирован
23:20 Как меняется характер человека с зависимостями
25:45 Алкоголики и наркоманы - это большие “обижальщики”
26:40 Генетическая бомба 21 века
28:00 “Я был рожден с зубной болью в сердце”
29:20 “Глюкоза - это первый наркотик”
30:20 Как удовлетворять себя БЕЗ сладкого?
32:20 Два пути удовлетворения сытости
37:10 Пора развязать глаза!
41:30 Очень важно изменить образ питания!
42:10 Зачем балерины принимают амфетамин
43:40 Как отбить аппетит, чтобы не переедать?
46:00 Какая должна быть еда?
48:10 Какие белки хорошо усваиваются?
49:30 Это поможет перевариваться белку быстрее
51:20 Важная роль специй (черный перец, имбирь)
53:00 Зачем корейцы начали есть советскую тушенку?
53:50 Белок + специи = замена сахару?
56:00 Как избавиться от гиперинсулинизма?
58:10 Как сочетать жиры с углеводами чтобы поджелудочная заработала
01:00:00 Движение + дыхание = восторг
01:02:40 Крийя спинальных энергий
01:05:35 Кедровые орехи уберут пищевую непереносимость?
01:06:30 Семена сосновых - натуральный оземпик?
01:11:30 Как понять какая еда не переваривается у меня?
01:13:10 Ешьте еду, которая понижает ваш пульс
Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: [ Ссылка ]
Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: [ Ссылка ]
#диабет
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
