Tudo bem com vocês nesse início de semana ? Espero que sim e pra melhorar um pouco os nossos estudos nesta quarentena, eu e meu brother @diogoreisbjj deixamos está posição de MEIA GUARDA PROFUNDA com uma variação utilizando a perna como escudo e levando na raspagem de cadeirinha !!! . Se gostou e quer que eu poste mais duas variações a partir dessa mesma posição deixa aí embaixo nos comentários por favor.
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Espero que gostem 🔥😃 e bons estudos !!!!
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