Faire 3 tours de ces 5 exercices puis prendre une récup de 3-4’. Tu peux faire 3-4 blocs de 3 tours 😉Le but de l’endurance de force est de faire travailler ton muscles sur de nombreuses répétitions (endurance) sans trop de charge et surtout sans trop faire monter ton cardio (endurance) 🔥N’hésite pas à poser tes questions en commentaire 👇🏼
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