Perché le circonduzioni con le spalle durante gli shrugs sono inutili?
🤔Fai shrugs con le circonduzioni per aumentare l'intensità?
SBAGLIATO! ❌
Le circonduzioni non solo non aiutano la crescita muscolare, ma possono anche danneggiare le tue spalle.
Ecco perché:
👉Le circonduzioni non attivano gli elevatori della spalla in modo efficace.
👉Aumentano il rischio di infortuni.
👉Sottomettono le spalle a uno stress inutile.
💪Vuoi davvero far crescere i trapezi?
Concentrati su:
👌Forma corretta.
👌Movimenti controllati.
👌Peso adeguato. ️
👎Dimentica le circonduzioni!
Scopri di più nel video!
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