Domanda binelliana a bruciapelo: cosa fa la differenza tra una prestazione appena sufficiente e una prestazione vincente? Se hai divorato le mie 196 Pillole ([ Ссылка ]) sfornate finora, e non ti è venuta l’indigestione, la risposta dovrebbe essere automatica: la differenza la fa la mentalità, o mindset ([ Ссылка ]), visto che ormai ho sdoganato questo anglicismo (uno dei pochi). È la differenza tra il gareggiare per vincere e il gareggiare con la paura di perdere (o con la paura di vincere, che è una sottile sfumatura della mente).
Nel mondo delle corse dei cavalli si usano tre definizioni a proposito del risultato: vincere, piazzarsi o “dare spettacolo”. Se gareggi per piazzarti o per dare spettacolo, hai già perso in partenza, perché stai pensando come un perdente.
Per puntare a vincere, ovvero per dare il meglio di sé, bisogna imparare a pensare, allenarsi, gareggiare e dunque a vivere come un campione, argomento che ho trattato nella Pillola 82 ([ Ссылка ]). È questa la mentalità che permette al tuo corpo e alla tua mente di funzionare come una vera squadra vincente e sprigionare il massimo dell’energia.
Una delle tappe più importanti di un PerCorso di allenamento mentale (o di sport mental coaching, se preferisci: [ Ссылка ]) è quella in cui aiuto l’atleta a definire i propri obiettivi di breve, medio e lungo periodo, tant’è che al tema dedico un’intera sessione del videocorso Atleta Vincente ([ Ссылка ]) e un capitolo del mio libro “Atleta Vincente. Strategie e tecniche per diventare campioni nello sport e nella vita” ([ Ссылка ]).
La formulazione di un obiettivo prevede l’individuazione dei punti deboli, da ridurre o eliminare, e dei punti di forza su cui l’atleta fa affidamento per ottenere il miglioramento desiderato. Sia i punti deboli sia i punti di forza vengono autovalutati in una scala da 0 a 10. Mettiti subito alla prova.
Che voto daresti alla tua preparazione fisica?
E alla tua competenza tecnica?
E, infine, al tuo mindset?
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Leggi l’articolo completo nel mio Blog: [ Ссылка ]
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