OBJETIVO:
Mejorar la elasticidad de la musculatura tras una lesión, inmovilización o ejercicio intenso
DESARROLLO DEL EJERCICIO:
Colocar la pierna en estiramiento y mantener la postura de máxima tensión tolerable
NÚMERO DE REPETICIONES:
Mantener la postura 5 segundos, descansando 10, diez repeticiones ,2 veces al día.
PARA QUIÉN/QUÉ PARTE DEL CUERPO VA DIRIGIDO:
Pacientes con déficit de fuerza tras una inmovilización prolongada o cualquier otra lesión que curse con atrofia muscular
MATERIALES NECESARIOS:
Una cinta, pero puede servir unas medias, toalla, corbata, etc.
