Навчіться робити три вправи, що стануть вашими фаворитами.
Підходить, як руханка і як повноцінне тренування.
Позитивно впливає на схуднення.
Працюють всі суглоби, що покращить вашу мобільність та загальні відчуття в тілі.
Формат: РУХАНКА
Виконувати по 10 повторів кожну вправу.
Формат: ТРЕНУВАННЯ
Таймер: 45 роботи/15 перерва
Повторити 4-6 раундів.
Дайте свій зворотній зв'язок. В коментарях напишіть, техніку яких вправ ви б ще хотіли розглянути.
Підписуйтеся на мій Instagram: [ Ссылка ]
Читайте мене в телеграм: [ Ссылка ]
