Por que sentimos fome?
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Não é só quando ficamos sem comer. Existem diversos fatores que regulam nosso apetite. A quantidade de caloria ingerida é um deles, mas também existem influências de outros fatores tais como:
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Algumas doenças
Micronutrientes (deficiências nutricionais)
Hormônios (alguns aumentam a fome, outros diminuem)
Estados emocionais
E outros…
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E é exatamente sobre a integração de todos esses fatores que eu falo nesse vídeo!
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Além disso, ao final do vídeo eu proponho um exercício interessante para você entender melhor sua fome. Espero que você embarque nesse desafio - e não esquece de me contar depois como foi!
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Um grande abraço a todos!
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OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:
Nenhum vídeo da internet substitui a avaliação do seu médico. Só ele vai conseguir entender seus sintomas, pedir os exames corretos e decidir, junto com você, qual o melhor tratamento!
Na dúvida, converse sempre com seu médico!
