Привет! В программе тренировок по боксу есть много полезных видео и это одно из них. Чтоб с одной стороны было полезна информация о том как правильно бить удары, каким должно быть положение кулака при ударе, как ставить кулак при ударе. Видео книга с обучением тут [ Ссылка ].

При нанесении разных видов ударов положение кулака отличается и есть очень много нюансов и того на что следует обращать внимание. При нанесении удара важно обращать внимание и на положение кулака и напряжение в момент удара, на правильную работу запястья, вывод локтя при на правильную позицию для удара и т.д.
С одной стороны все это просто и понятно, но на практике с этим случаются проблемы, в следствии чего вместо того, чтоб был сильный удар рукой, получается толчек или удар не способный нанести серьезный урон.

Ссылки для благодарности и поддержки канала Приватбанк 4149 6293 5682 5521

Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - [ Ссылка ]
Обучение боксу - [ Ссылка ]
Бокс тренировки на развитие силы - [ Ссылка ]
Развитие выносливости бойца - [ Ссылка ]
Бокс тренировки для скорости - [ Ссылка ]
Бой с тенью - [ Ссылка ]
Бинтовка рук в боксе - [ Ссылка ]
Нокаутирующий удар - [ Ссылка ]
Тренировки на скакалке - [ Ссылка ]
Психологическая подготовка и настрой в бою - [ Ссылка ]
Прямые трансляции: - [ Ссылка ]
Улучшение физической формы бойца - [ Ссылка ]
Бокс открытая тренировка с подписчиками - [ Ссылка ]
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- [ Ссылка ]

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
VK [ Ссылка ]
Telegram [ Ссылка ]
Viber [ Ссылка ]
Программа тренировок по боксу [ Ссылка ]
#чередниченко #бокстренировки #бокс

ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДЛАГАЕТСЯ ТОЛЬКО КАК МНЕНИЕ АВТОРА. ВСЕГДА ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, УПРАЖНЕНИЙ. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ НЕ ПОДХОДИТЬ ДЛЯ ВАС. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ И ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕГДА КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ, И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЕНИРОВОК, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ. БЕРЕЖЛИВО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

свернуть