[순서]
00:00 인트로
00:29 출연자 소개
00:47 현대의학의 한계, 의사가 된 이후 느꼈습니다
01:59 건강하게 살고 싶다면 매일 ‘이것’을 해야 합니다
04:40 “매일 노출되고 있을 겁니다” 치명적인 독소 네 가지
04:56 “매일 노출되고 있을 겁니다” 치명적인 독소 네 가지 ①
07:05 “매일 노출되고 있을 겁니다” 치명적인 독소 네 가지 ②
08:09 “매일 노출되고 있을 겁니다” 치명적인 독소 네 가지 ③
08:42 “매일 노출되고 있을 겁니다” 치명적인 독소 네 가지 ④
09:51 독소 배출, 일단 ‘위’가 건강해야 합니다
12:06 “무심코 지나치기 쉬워요” 위산 부족 증상 네 가지
13:21 매일 아침 ‘이 주스’ 한 잔, 위 건강 확 살아납니다
14:32 “딱 2주만 해보세요” 부족한 위산 보충해주는 법
15:07 간의 해독작용 방해하는 최악의 식습관
17:11 간 해독 시스템 최적화를 위한 단백질 섭취량
17:52 독소 배출 잘 안 될 때 몸이 보내는 ‘두 가지’ 신호
19:31 ‘독소 배출 통로’를 뚫어주는 가장 확실한 방법
21:10 내 몸을 독소로부터 지키는 최소한의 생활수칙
23:44 우리가 ‘디톡스’를 추구해야 하는 이유는 이것!
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우리가 살고 있는 현대사회에는 독소가 정말 많다고 합니다. 질병을 예방하고 노화의 속도를 늦추기 위해서는 독소를 피하고, 또 들어온 독소를 해독해내는 것이 중요하다고 하는데요.
우리 몸에 치명적인 독소는 어떤 것들이 있는지, 독소를 피하려면 어떻게 해야 하는지 '닥터 라이블리' 최지영 선생님과 이야기 나눠봤습니다.
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