Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Oturarak çalışma, uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilen bir davranış olabilir. Uzun saatler boyunca oturmak, bel ve sırt ağrılarına, kötü duruşa ve kas zayıflığına neden olabilir. Ayrıca, düşük fiziksel aktivite seviyeleri, obezite, diyabet ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Ayrıca, sürekli oturarak çalışmak, ruh hali sorunlarına, stres ve depresyona yol açabilir.

Bu videoda saat başı 5 dakika kuralı ile ilgili merak ettiğiniz "Oturarak çalışanlar ne yapmalı? Oturarak çalışanlar nasıl hareket etmeli? Sürekli oturmak kalp hızını yükseltir mi? Sürekli oturmak tansiyonu yükseltir mi? Sürekli oturmak insülin direnci yapar mı?" sorulara yanıt verdim.

00:10 Oturarak çalışanlar ne yapmalı?
00:15 Oturarak çalışanlar nasıl hareket etmeli?
00:30 Sürekli oturmak kalp hızını yükseltir mi?
00:35 Sürekli oturmak tansiyonu yükseltir mi?
00:40 Sürekli oturmak insülin direnci yapar mı?

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
[ Ссылка ]
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
[ Ссылка ]
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
[ Ссылка ]
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
[ Ссылка ]
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
[ Ссылка ]
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
[ Ссылка ]
- Sık Sorulan Sorular:
[ Ссылка ]

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube: www.youtube.com/@kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com



#kardiyoloji #kardiyobey #egzersiz #spor #diyet #metabolizma #varis #insülin #hareketsizlik #oturarakçalışma #SoleusPush-Up

свернуть