Как стресс разрушает наше здоровье, и как ему помешать. 5 принципов жизни в ресурсе.
Комфорт души – здоровье тела.
В этом видео я понятно рассказываю как устроена психофизиология стресса. Как работают гормоны и нейромедиаторы. Откуда берется психосоматика. Как адреналин и кортизол влияют на наше здоровье и что можно сделать, чтобы их воздействие максимально снизить и нивелировать.
Как сделать так, чтоб стресс перестал для вас быть стрессом.
🔽Навигация по видео:
0:00 Введение;
0:45 Психосоматика . Признаки высокого уровня стресса.
2:00 Что такое стресс
2:43 Физиология стресса. Кортизол и адреналин.
4:24 Эволюция стресса
5:40 Внутренний стресс
8:50 Связь эмоций и здоровья
11:00 Эмоции и потребности
14:30 5 ступеней высокой стрессоустойчивости
Полезные ссылки
🔴 Тест на уровень стресса - [ Ссылка ]
🔴Плейлист «Антистресс» - [ Ссылка ]
🔴Как устроено наше мышление - [ Ссылка ]
🔴 "Ошибки мышления" - [ Ссылка ]
🔴Техника работы со страхом и тревогой «Экспозиция» [ Ссылка ]
➡️ Запись на консультацию [ Ссылка ]
#стресс #здоровье #управлениестрессом #гормоныстресса #кортизол #адреналин #психология #ЕленаРождественская
