“Provo così tanto dolore alla spalla durante la notte, che dormire ormai mi è impossibile!”

Ti ritrovi in queste parole?

Sono le stesse di tanti nostri pazienti che stremati e, spaventati dal dover andare “sotti i ferri”, ci chiedono come poter guarire e come riuscire a dormire tranquillamente.

Inizia eseguendo questo semplice, ma efficace, esercizio che ti mostro nel video, ti serviranno solamente una pallina da tennis e un elastico.

Ripeti tutto il procedimento per 3 volte, senza esagerare, e ricorda di eseguirlo dopo cena o nelle ore che precedono il sonno, in modo da massimizzare l’effetto della terapia, permettendoti così di dormire serenamente.

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