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Carina Pirró é psicóloga clínica e Hospitalar, pós-graduada em Medicina Comportamental e Neurociência e tem formação complementar em Terapia Racional Emotiva Comportamental. Possui 22 anos de experiência em atendimentos psicológicos. Atuou também por 12 anos como coordenadora do departamento de psicologia do Hospital Sepaco.
00:00 Introdução
02:12 O São As Vozes Na Nossa Cabeça?
15:21 O Que São Pensamentos Intrusivos (E Como Lidar Com Eles)
29:28 Como Lidar Com A Culpa
35:24 Como Melhorar A Qualidade Dos Pensamentos?
49:59 Cuidados Para Ter Com O Sono
56:39 Substâncias E Alterações Nos Pensamentos
58:54 Por Isso Você Deve Fazer Terapia (Estressores Internos, Crenças/Marcas)
01:09:29 Sua Vida Gira Entorno Dos Problemas Desde Cedo
01:20:45 Como Lidar Com Pensamentos Ruminativos (Se Veja De Fora)
01:29:03 Antidepressivo Não Funciona Sem Terapia
01:33:32 Comunidade Tarja Branca
01:36:15 Ser Feliz Dá Trabalho
01:45:10 Encerramento
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