Nessa prática, também conhecida como Yoga Nidra, você será guiado a um relaxamento profundo, onde poderá atingir as camadas mais profundas e transformadoras da sua consciência.
Segundo alguns estudos, 15 minutos de Yoga Nidra são equivalentes à 1 hora de sono. Esteja presente e permita-se relaxar profundamente.
Me conte nos comentários como você se sentiu.
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Meditação Yoga Nidra | RELAXAMENTO PROFUNDO
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