Dzisiaj przygotowałam dla Was coś specjalnego - zagłębimy się w fascynujący świat perspektyw: PESYMISTA VS OPTYMISTA. Jak widzą świat, co ich odróżnia?

Przekonaj się jakie są różnice między optymizmem a pesymizmem.

Jestem pewna, że słyszeliście to zdanie, że trzeba stwierdzić czy szklanka jest do połowy pusta czy do połowy pełna. Jednak w tym temacie jest dużo więcej do zbadania i dziś właśnie zajmiemy się jak daleko idące są różnice między optymistą a pesymistą.

Martin Seligman uznawany jest za ojca psychologii pozytywnej. On zgłębia ten obszar od lat i jemu zawdzięczamy masę wiedzy i badań z tego obszaru,
Optymizm i pesymizm to dwa różne style wyjaśniania.

PESYMIZM: to styl wyjaśniania bazujący na oczekiwaniu niesprzyjających zdarzeń, rezultatów (stojąc przed czymś niepewnym). Negatywne wydarzenia są rozlane globalnie, będą długotrwałe

OPTYMIZM: styl wyjaśniania bazujący na oczekiwaniu korzystnych wydarzeń. Jeśli dzieje się coś negatywnego jest to rozpatrywane jako loś lokalnego, coś do zmiany - można mieć nad tym kontrolę.

Jak zawsze warto zadbać o równowagę, bo nasz styl wyjaśnienia dużo zmienia w kontekście długości życia, zdrowia (zwłaszcza kardiologicznego)
Co zrobić jeśli chcielibyście pchnąć nastawienie w kierunku optymizmu? 3 inspiracje
1) Warto pracować nad swoimi oczekiwaniami.
2) Dziennik wdzięczności
3) Znajdź pasję i zbuduj mięśnie optymizmu

свернуть