Здесь то, что не прочитаешь в книжках.
На примере одного движения «Усин тайцзи цигун» можно показать ключи к эффективной практики:
*Прямая передача.
*Удобство, естественность движений, дыхания и концентрации внимания.
*Многократное повторение.
*Постоянная концентрация на области дань тянь.
*Непрерывная осознанность, чуткость к телесным и тонким ощущениям.
После получения прямой передачи и точный инструкций, успех - дело времени и трудолюбия.
#цигун #нейгун #тайцзи #дао #ци #внутренняяалхимия #андрейшатырев
