Nawrót do kraula, stylu dowolnego przedstawiany na filmie pokazuje jak osoby dorosłe uczące się od podstaw opanowują tą umiejętność. Nawroty do kraula wymagają od uczącej się tego elementu osoby koncentracji i powtarzalności.W związku z tym uczące się osoby wykonują ćwiczenia krok po kroku ucząc się nawrotów w swoim tempie.

Dojście do wykonania przewrotu w wodzie może niektórym osobom zająć więcej lub mniej czasu. Ważne jest, aby bawić się na tym etapie, wykonując przedstawione ćwiczenia i podejmować dużo prób nie przejmując się, gdy coś nie wychodzi.

Istotne fragmenty filmu:

▶️0:00 Nawrót do kraula - pokaz przez kursantkę, która dopiero co nauczyła się wykonywać nawroty.
▶️0:19 Podstawowe ćwiczenie do nawrotu do kraula ,,korek" - pozycja ciała ułątwiająca obrót.
▶️0:33 Ćwiczenie przygotowujące do nawrotów do kraula - świadome panowanie nad ciałem w trakcie wykonywania obrotu.
▶️0:55 Nawrót do kraula z makaronem - nauka obrotu w wodzie - pełny obrót w wodzie z sprzętem pływackim.
▶️1:21 wykonywanie przewrotu w wodzie bez sprzętu pływackiego (zabawa, duża ilość powtórzeń, prędkość wykonywania ćwiczenia)
▶️1:37 Nawroty do kraula - najczęstsze błędy. Czego powinniśmy unikać i co utrudnia wykonanie nawrotu w wodzie?
▶️1:51 nawroty do kraula + pozycja opływowa .
▶️2:13 nawroty do stylu dowolnego z napłynięciem na ścianę z sprzętem pływackim w postaci pull boya.
▶️2:41 Nauka nawrotów do kraula z napłynięciem na ścianę basenu + pozycja opływowa po odbiciu bez sprzętu pływackiego.

Swimming For Life:
[ Ссылка ]

Film został stworzony przy pomocy oprogramowania:
[ Ссылка ]

Dziękuję za oglądanie i życzę miłego pływania.

свернуть