Manfaat bawang bombay untuk kesehatan.
Bawang bombay umumnya digunakan sebagai pelengkap dan penambah rasa bahan makanan. Jika dibandingkan bawang putih yang sudah terkenal manfaatnya, belum banyak yang mengetahui manfaat bawang Bombay untuk kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat bawang bombay, ada banyak cara untuk mengolahnya sebelum dikonsumsi. Bawang bombay dapat dipanggang, direbus, digoreng, ditumis, atau dimakan mentah dalam campuran salad. Bawang bombay adalah bahan makanan rendah kalori yang kaya vitamin, mineral, antioksidan, serta serat. Sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin C, vitamin B6, dan mangan dapat diperoleh dari mengonsumsi bawang bombay. Selain itu, bahan ini juga mengandung magnesium, folat, fosfor, kalium, sulfur, zat besi, antioksidan kuersetin, dan kalsium.

Meski bermanfaat dan merupakan bahan alami, tiap orang memiliki batas maksimal untuk konsumsi bawang bombay. Jika dimakan berlebihan, bisa saja ada dampak buruk yang merugikan tubuh.

Lihat Juga :
10 MANFAAT BAWANG MERAH BAGI KESEHATAN
[ Ссылка ]

Manfaat daun bawang bagi kesehatan
[ Ссылка ]

10 manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh
[ Ссылка ]

Terima kasih.

свернуть