Привет, ребята!;) Почему же так хочется сладкого?) и жирного?) Или и того, и другого вместе
На самом деле тут все просто и неинтересно (никакого волшебства): несбалансированный, дефицитный по калорийности, нутритивно-бедный хаотичный рацион + постоянные диеты делают свое дело, и организм чтобы хоть как-то набрать нутриенты тянется к легкодоступным калориям. Потому что к другому не приучен, нет другого опыта.
Если не будете вводить сбалансированное питание и день за днем тренировать организм есть полноценный белок, сложные углеводы, клетчатку, полезные жиры - тяга на сладкое будет с вами всю жизнь.
Ведь когда мы выбираем сладкое снова и снова - мы снова и снова тренируем организм есть сладости вместо сбалансированного приема пищи. Тренируем = закрепляем привычку.
Как составить сбалансированный рацион питания: [ Ссылка ]
Рецепт десерта: [ Ссылка ]
Запись на консультации по здоровому питанию: [ Ссылка ]
Циклы статей: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
