Jest to jedno z ćwiczeń z mojej najnowszej płyty 15/7 - znajdziesz na niej 7 pomysłów na trening.
Na każdy dzień tygodnia na płycie DVD inny zestaw ćwiczeń. Te zestawy pozwolą Ci zrealizować różne cele treningowe. KONIEC WYMÓWEK – kwadrans na ćwiczenia wygospodarujesz każdego dnia! Przez 15 minut nie zdążysz się znudzić ani przemęczyć. A gwarantuję, że nabierzesz apetytu na więcej
Zapraszam również na mojego bloga: [ Ссылка ]
![[Entretien] NICOLAS BATUM : L'évolution de la NBA, les Clippers, l'Equipe de France](https://i.ytimg.com/vi/tmKIA91ASOU/mqdefault.jpg)
![GP DE JIU JITSU [Atenção] PRÊMIO 1 Mil Reais - [Feminino] DESAFIO DE FAIXAS ROXA/AZUL- ATÉ 60 KG](https://i.ytimg.com/vi/cApCRGhgspQ/mqdefault.jpg)
